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合(📁)理安排(pá(🍝)i )休(xiū )息对(duì )于提高工作效率非常重(chóng )要。过度(📐)劳累会导致疲劳和注意力不集中，降(👍)(jiàng )低工(gōng )作效率(lǜ )。要合理安排休息(📏)时(shí )间(🥤)，每隔一段(🦍)时间就进行短暂的休息(🐱)，例如站起(🎇)来活动一下(🉐)、做(zuò(🐶) )些(🎇)眼保(bǎo )健操等，有助于恢复精力和(🖍)提高工作效率。要(🐌)保持良(🥞)好的作息(⚓)习惯(🥂)，保(bǎo )证充足的(🔊)睡眠时间(📈)，以提(🚄)高身体(🎒)和大脑的恢复(🖇)能力。

本(🌨)期节目邀请了北京电影学(xué )院动画学院教(jiā(🚕)o )授马华，与(yǔ )大家一(🛎)同聊聊这部(bù )动画(🈴)电影。